Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

интересное

На страницу : 1, 2  Следующий

Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 2]

1 интересное в Чт 24 Авг 2017, 6:35 am

Нейробика – гимнастика для мозга

Вот уже более 10 лет во всем мире пользуется популярностью одна из самых простых, но эффективных методик тренировки мозга — нейробика. Эту умственную гимнастику изобрели два американца — нейробиолог Лоренс Кац и писатель Меннинг Рубин.
Прежде считалось, что однажды давшая сбой клетка мозга не восстанавливается, но сейчас это утверждение опровергнуто. Оказывается, нервные клетки, а также клетки головного мозга можно воссоздать в ходе регулярных умственных тренировок. Именно для этого и была разработана нейробика.

Чтобы тренировать мозг и поддерживать его в рабочем состоянии, надо постоянно его удивлять, заставлять работать по-разному. Именно в этом суть нейробики: сломать привычный ход событий, внести новизну буквально во все, что вы обычно делаете изо дня в день, на автомате, не задумываясь. Ведь именно необычное стимулирует мозг, внимание и память.

Делать упражнения для улучшения памяти и развития интеллектуальных способностей можно и нужно в любом возрасте. Что самое приятное, тренироваться можно в любое время и в любой обстановке: дома, по дороге на работу, в обеденный перерыв, стоя у плиты и даже принимая ванну.

#Здоровье #Голова

УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Аллегро — адажио

Это упражнение можно сделать в выходной. Если вы обычно занимаетесь готовкой и уборкой медленно, постарайтесь ускорить темп в два раза. Если же вы торопливый холерик, заставьте себя все делать неспешно. Включите соответствующую музыку.

Деньги на ощупь

Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Это занятие отлично помогает скоротать время, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете.

ПРЕВРАЩАЕМСЯ В ЛЕТУЧУЮ МЫШЬ

Передвигайтесь по собственной квартире, которую хорошо знаете, с закрытыми глазами. Механизм. Включаются сенсорные области мозга, которые обычно мало задействованы или совсем не работают. Это также является хорошей гимнастикой для нейронов во всем мозге.

УЧИМСЯ РИТОРИКЕ

Даже на банальные вопросы типа «как дела?», «что нового?» старайтесь отвечать нетривиально. Откажитесь от стереотипов, пустых, ничего не значащих фраз, каждый раз придумывайте новые ответы. Запоминайте анекдоты, придумывайте новые шутки и обязательно делитесь ими со знакомыми.

Механизм. Стимулируется левая височная область мозга, зона Вернике, отвечающая за понимание информации, и центр Брока, ответственный за связную речь.

МЕНЯЕМ ПОЛУШАРИЯ

Чистите зубы, застегивайте пуговицы на рубашке, печатайте на клавиатуре компьютера левой рукой (а если вы левша, то правой).

Механизм. Активируется моторная кора правого полушария. Это благотворно влияет на творческие способности и нестандартность мышления.

МЕНЯЕМ СИСТЕМУ КООРДИНАТ

Ходите или ездите на работу непривычными маршрутами, пусть даже новый путь длиннее. Ходите по музеям и выставкам, больше путешествуйте, каждый отпуск проводите в новом месте.

Механизм. Развивается пространственная память. Последние исследования показали, что в результате даже слегка увеличивается размер гиппокампа.

РОЖДАЕМСЯ ЗАНОВО

Не бойтесь менять имидж. Носите новую необычную одежду, пробуйте новый макияж, экспериментируйте с цветом волос и прической.

Механизм. Человек по-разному ощущает себя, примерив новый облик. Вспомните хотя бы «эффект пиджака» для мужчины или «высоких каблуков» для женщин. Вместе с новым самоощущением приходит и новый образ мыслей.

Посмотреть профиль

2 Re: интересное в Чт 24 Авг 2017, 2:52 pm

Свет, отличные рекомендации!!!

Посмотреть профиль

3 Re: интересное в Чт 24 Авг 2017, 3:04 pm

Мы смеемся. Нас на работе тоже заставляют отказаться от стереотипов. У нас на работе в женском туалете две раковины. И краны с горячей водаой закрываются в разные стороны.


_________________
Sun
Посмотреть профиль http://walasad.ru

4 Re: интересное в Пт 25 Авг 2017, 3:25 am

Света, спасибо. Интересная статья.
Ходила на курсы Норбекова, хотела сохранить зрение, да все времени не хватает на занятия (на самом деле просто лень)

Посмотреть профиль

5 Re: интересное в Пт 25 Авг 2017, 3:36 am

Расскажи нам как сохранить,а то я без очков уже как крот.У меня плюс,в очках ходить не могу,без них не вижу.Вот и приходится снимать,надевать.Уже немеряно очков на прилавках оставила...

Посмотреть профиль

6 Re: интересное в Пт 25 Авг 2017, 3:40 am

зубы чистить и печатать на клаве леХХХХко. Very Happy

Посмотреть профиль

7 Re: интересное в Пт 25 Авг 2017, 3:44 am

про зрение тоже интересно...если можно Лана расскажиSmile

Посмотреть профиль

8 Re: интересное в Пт 25 Авг 2017, 5:19 am

Ольга пишет:зубы чистить и печатать на клаве леХХХХко. Very Happy
Ну левой то, не так уж и легко.

Посмотреть профиль

9 Re: интересное в Пт 25 Авг 2017, 7:22 am

Я мышкой работаю левой рукой, ещё в 91 году программист научил, теперь правой не удобно.
а про зрение статья попалась.
http://www.help-eyes.ru/lechenie/uprazhneniya/upr-metod-bates.html
особенно в конце попалась цитата:
"Если выполнять упражнения, предложенные ученым, и верить в результат, положительный эффект наступит довольно быстро. Поэтому обязательно стоит попробовать эту методику." Пилите Шура. она золотая Smile .

Посмотреть профиль

10 Re: интересное в Вс 03 Сен 2017, 1:27 pm

4 упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память.








7

Посмотреть профиль

11 Re: интересное в Вс 03 Сен 2017, 1:42 pm

У меня муж тренирует мой мозг постоянно.Горячая вода на кухне открывается,как должна закрываться,в прихожей и на даче выключатели нужно включить,чтобы выключить Smile

Посмотреть профиль

12 Re: интересное в Вт 05 Сен 2017, 1:14 am

У меня дома многое наоборот Very Happy
Оказывается это тренировка для мозгаэ Very Happy

Посмотреть профиль

13 Re: интересное в Вт 12 Сен 2017, 9:54 am

Посмотреть профиль

14 Re: интересное в Ср 13 Сен 2017, 3:15 am

прикольно Smile надо ребенку скинуть своему

Посмотреть профиль

15 Re: интересное в Пт 29 Дек 2017, 11:59 am

Интересные факты!
Факты из мира генетики о возрасте и интеллекте , изложенные в доступной форме.

1. Интеллект не передается от отца к сыну. То есть, если вы гений, то ваш сын 100% не унаследует ваших генов.

2. Идиотизм не передается от отца к сыну. Если вы законченный кретин, то ваш сын не будет таким же идиотом как вы (с чем вас и поздравляем).

3. Интеллект от отца может передаваться только дочери. И только наполовину.

4. Унаследовать интеллект мужчина может только от своей матери, который она, в свою очередь, унаследовала от своего отца.

5. Дочери гениев будут ровно наполовину умны, как их отцы, но их сыновья будут гениями. Если их отец тупица, то дочери будут ровно наполовину тупицами, чем их отцы.

6. Поэтому гениальных женщин почти не существует, как и не существует стопроцентных идиоток-женщин. Зато мужчин-гениев и мужчин-тупиц очень много. Отсюда и поколение неудачников-алкашей, матерей-одиночек, а также нобелевские лауреаты (почти все мужчины).

Выводы для мужчин:

1. Чтобы спрогнозировать умственные способности своего сына, гляди на отца своей жены (если он академик, то твой сын тоже будет умным).

2. Твоя дочь получит половину твоего ума. Но и половину твоей дебильности. По интеллекту она будет ближе к тебе. Ее сын получит все твои умственные способности. Хочешь умное поколение — мечтай о дочери.

3. Твои умственные способности от мамы, а вернее от дедушки.

Выводы для женщин:

1. Твой сын по уму — копия твоего отца, и ругать его “ты такой же тупой, как твой отец” — не совсем верно.

2. Твоя дочь по воспитанию будет как ты, но по уму как ее отец. Её же сыновья будут умственными копиями ваших мужей.

Интересные факты из мира генетики. Читать мужчинам и женщинам!

Считается, что главный результат роста продолжительности жизни — то, что пожилые люди теперь дольше живут. Но это не так.

Главным, огромным, стратегическим, меняющим на наших глазах все человечество следствием скачка продолжительности жизни является вовсе не то, что старость теперь дольше продолжается, а то, что она намного позже начинается.

Для тех, кому сегодня 40, 50, 55 лет, старость начнется только лет в 75-80. То есть на добрых 25 лет — четверть века! — позже, чем для поколения наших родителей.

Еще совсем недавно в человеческой жизни было лишь 3 основных периода: молодость, зрелость, старость. Теперь «зрелость» случается в 50 и отмечает собой начало абсолютно нового, попросту не существовавшего раньше этапа в человеческой жизни.

Что мы знаем о нем?

1. Он продолжается почти 30 лет — с 50 до примерно 75.

2. В отличие от прежних представлений, физические и интеллектуальные возможности человека в этот период при правильном подходе не снижаются и остаются, по крайней мере, не хуже, а в некоторых случаях и лучше, чем в молодости.

3. Потенциально это лучший, самый качественный период в человеческой жизни, поскольку совмещает в себе здоровье, силы и жизненный опыт. «Если бы молодость знала, если бы старость могла» — это больше не про нас. По всем статистическим данным последних лет, самое счастливое время в жизни, ее пик наступает теперь примерно в 65 лет.

4. Те, кому сегодня 55-65 лет, проживают этот период первыми в истории человечества. Раньше его просто не было, поскольку люди намного раньше старели.

5. В ближайшие несколько десятилетий люди возраста 50-75 станут самой массовой возрастной группой на планете.

Чем отличается жизнь после 50 от всей предыдущей жизни? Да тем, что тому, как жить после 50, нас никто никогда не учил!

В младенчестве нас готовят к детству, в детстве — к юности, в юности — к молодости, а в молодости мы проводим десятки часов, готовя себя к предстоящим испытаниям зрелости. И только границу в 50 лет мы пересекаем, не имея ни малейшего представления о том, как, чем и ради чего жить дальше.

Здесь нет ничего удивительного. Откуда таким знаниям взяться, если еще для поколения наших родителей в 50 лет официально начиналась старость, и жить дальше вообще не полагалось, а полагалось начинать понемногу умирать.

Мы редко осознаем, что та жизненная программа, которой мы неукоснительно следуем, путешествуя по жизни, на самом деле заложена в нас предыдущими поколениями. Именно предыдущими поколениями созданы те книги, фильмы, система образования, которые в детстве и в молодости формируют наше сознание.

Но у предыдущих поколений не было никаких представлений о жизни после 50 по той простой причине, что после 50 лет жизни не было в принципе. Потому нет их и в программе жизни, которая досталась нам от них в наследство.

По всей и всяческой статистике для тех, кому сегодня 50-55 или около того, старость начнется не раньше 80 лет. Это очень, очень приятно, конечно. Нам просто взяли и подарили аж 25 лет (!) дополнительной активной и насыщенной жизни. Проблема в том, что как пользоваться этим подарком, не научили. И в результате, переходя границу в 50 и соглашаясь по незнанию на преждевременную старость, мы рискуем потерять добрых 25-30 лет, которые — без преувеличения — могли бы быть лучшими в нашей жизни.

После 50 лет в жизни наступает замечательный момент, когда есть время, здоровье, силы, свобода от социальных обязательств, опыт, и до начала старости, по современным меркам, еще четверть века!

Не теряйте этого времени зря. Потом будете очень жалеть!

Если вам за 50, то для вас сегодня возможно абсолютно все: новые увлечения, новые радости и впечатления, новая карьера, новая любовь, новые путешествия. Причем качество этих жизненных впечатлений намного превышает все, что было доступно в зеленой, неумелой юности или обремененной обязательствами зрелости. Ура! Жить да жить!

Посмотреть профиль

16 Re: интересное в Пт 29 Дек 2017, 2:21 pm

интересно Smile

Посмотреть профиль

17 Re: интересное в Сб 30 Дек 2017, 7:50 am

Вау, так жизнь только начинается!

Посмотреть профиль

18 Re: интересное в Сб 30 Дек 2017, 8:29 am

у наших свекров точно...только началась, как на пенсию пошли. Ездят за границу, сами для себя живут. Свекровка себе нарядов напокупала, чему я искренне рада, т.к. у нее действительно все было зашарпаное и старое Smile

Посмотреть профиль

19 Re: интересное в Сб 30 Дек 2017, 3:21 pm

А мои свекры не дожили... И муж тоже... Буду за всех оттягиваться, наверное.

Посмотреть профиль

20 Re: интересное в Чт 01 Фев 2018, 2:08 pm

Решила здесь разместить.Выставка в Англии.Вот ,всё и сразу.Нам бы туда...
http://forum.pelargonium-club.ru/lofiversion/index.php/t3267-0.html
Пеларгошки на сайте тоже улётные.

Посмотреть профиль

21 Re: интересное в Чт 01 Фев 2018, 3:01 pm

как думаете. это кто?

Посмотреть профиль

22 Re: интересное в Чт 01 Фев 2018, 3:07 pm

Похоже на немезию.

Посмотреть профиль

23 Re: интересное в Чт 01 Фев 2018, 3:16 pm

посмотрела. правда похож. и такой красавец! надо купить. Спасибо.Лена!

Посмотреть профиль

24 Re: интересное в Чт 01 Фев 2018, 4:15 pm

Или Диасция

Посмотреть профиль

25 Re: интересное в Чт 01 Фев 2018, 4:25 pm

Они похожи,не одно и то же?

Посмотреть профиль

Спонсируемый контент


Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 2]

На страницу : 1, 2  Следующий

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения